El efecto compuesto - Parte 2
Ideas claves del libro escrito por Hardy Darren
Seguramente este es el mejor libro que he leído en años sobre desarrollo personal, te recomiendo leer la primera parte, sólo para que sigas un hilo conductor de ideas potentes.
El Efecto compuesto | Multiplica tu éxito de forma sencilla Hardy, Darren
Si bien, en este artículo (y su primera parte) pretendo extraer las mejores ideas del libro, recuerda; la mejor forma de perderse algo es leer resúmenes. Así que te recomiendo leer el libro aquí (yo lo leí en formato kindle). En este artículo se abordan los últimos 3 capítulos:
Capítulo 1. El efecto compuesto en acciónCapítulo 2. EleccionesCapítulo 3. HábitosCapítulo 4. Momentum
Capítulo 5. Influencias
Cpaítulo 6. Aceleración
Capítulo 4. Momentum
Momentum = el gran Mo
¿Te has preguntado alguna vez por qué la gente con éxito tiende a atraer más éxito… a enriquecerse más... a ser más feliz? ¿Será que los afortunados se vuelven más afortunados? La respuesta a estos interrogantes es que ellos tienen a Mo de su parte. Para ellos, cuando llueve, no solo llueve, diluvia.
EL PODER DE LA RUTINA
Algunas de nuestras mejores intenciones fracasan, porque no aplicamos una ejecución sistemática. Para que las nuevas actitudes y comportamientos provoquen auténticos cambios positivos deben ser incorporados a nuestras rutinas diarias, semanales y mensuales. Una rutina es una actividad que debe repetirse todos los días sin falta (igual que cepillarnos los dientes o abrocharnos el cinturón) hasta que la ejecutamos sin pensarlo.
Es parecido a lo que ya tratamos en el capítulo sobre los hábitos; si te fijas en algo en lo que hayas triunfado, verás que lo más seguro es que desarrollaste una rutina para ello. Por esta razón, las rutinas nos evitan el estrés, pues transforman las acciones en ejecuciones automáticas y eficaces.
Predecir o controlar lo que pueda pasar a lo largo de tu jornada laboral es difícil e incluso inútil. Sin embargo, casi siempre, puedes controlar cómo vas a empezar y finalizar el día.
CAMBIA TUS RUTINAS
Observa tus rutinas. Si hay algo que solía estimularte, pero se ha vuelto monótono o no te está proporcionando resultados eficaces, cámbialo.
Marca un patrón rítmico: encuentra una dinámica
En cuanto las disciplinas diarias se convierten en una rutina, queremos que la repetición de esos pasos cree un ritmo determinado. Cuando las disciplinas y acciones encajan en un ritmo semanal, mensual, trimestral y anual, es como ponerle un cartel de bienvenida a Gran Mo.
REGISTRA TU RITMO
Quiero compartir contigo un método que yo mismo ideé para controlar el ritmo de un comportamiento nuevo. Lo denomino el registro del ritmo y creo que te resultará de gran ayuda. Si decides introducir un comportamiento nuevo para avanzar hacia tus objetivos (beber más agua, caminar más, ser más afectuoso con tu pareja, etc.), deberás controlarlo para verificar que en realidad se está creando un ritmo.
LOS RITMOS DE LA VIDA
Cuando la gente emprende una tarea nueva, casi siempre, pone demasiado empeño en ella. Por supuesto, quiero que te sientas motivado para establecer un ritmo que te lleve rumbo al éxito, pero necesitas un programa que puedas seguir verdaderamente, a largo plazo y sin cuestionarlo. No quiero que pienses en los ritmos que puedes establecer para esta semana, este mes o incluso para los próximos tres meses. Lo que quiero es que pienses en lo que puedes hacer para el resto de tu vida.
Capítulo 5. Influencias
Hay tres tipos de influencias que nos afectan a todos: la información recibida (lo que alimenta nuestra mente), las relaciones (las personas con las que nos mantenemos en contacto) y el entorno (lo que nos rodea).
I. La información recibida
Ten presente que el control de la información que recibimos tiene un efecto directo y palpable en la productividad y en los resultados que obtenemos.
Controlar lo que alimenta nuestro cerebro es muy difícil, porque gran parte de la información que absorbemos es involuntaria. Aunque también es verdad que podemos comer sin pensar, es más fácil prestarle atención a lo que le aportamos al organismo, porque la comida no se introduce por sí sola en nuestra boca. Con el cerebro, es distinto. Necesitamos estar mucho más alertas para evitar que este absorba información irrelevante, contraproducente o destructiva. Ser selectivo y evitar la información que desbarate nuestro potencial y aptitudes creativas es una batalla sin fin.
El cerebro no está diseñado para hacernos felices. Su única prioridad es la supervivencia. Siempre está alerta ante señales de "escasez y agresión". El cerebro está programado para detectar lo negativo.
Por consiguiente, cuando enciendes la radio de camino al trabajo y escuchas todas esas noticias sobre robos, incendios, ataques o acerca de que la economía está por los suelos, la alarma de tu cerebro se enciende y pasas el resto del día digiriendo un festín de miedos, preocupaciones y negatividad.
Eso mismo es lo que ocurre por la noche, cuando ves el noticiero después del trabajo.
¿Malas noticias otra vez? Perfecto. Tu mente se pasará la noche cavilando sobre esta información.
Si por ella fuera, la mente se pasaría el día y la noche procesando información negativa, preocupante y aterradora. Es un hecho que no podemos cambiar nuestro ADN, pero sí nuestro comportamiento. Podemos enseñarle a la mente a ver más allá de la "escasez y la agresión". ¿Cómo? Protegiéndola y alimentándola correctamente, siendo disciplinados y asumiendo el control sobre la información que dejamos que ella reciba.
NO CONSUMAS AGUA SUCIA
Lo que conseguimos en la vida es lo que construimos nosotros mismos. Son nuestras expectativas las que alientan el proceso creativo. ¿Cuáles son las tuyas? Lo más probable es que estés a la espera de que suceda aquello en lo que estás pensando. El proceso mental y la conversación interna que mantienes en tu mente son el origen de los resultados que obtengas en tu vida.
Por lo tanto, la cuestión es: ¿en qué estás pensando? ¿Qué es aquello que está influyendo y dirigiendo tus pensamientos? La respuesta es: todo lo que te has permitido oír y ver, es decir, la información con la que has estado alimentando tu cerebro.
II. Relaciones: ¿quién te está influenciando?
La gente con la que solemos relacionarnos se denomina "grupo de referencia". Según las investigaciones del sicólogo social, el Dr. David McClelland, de Harvard, el "grupo de referencia" determina el 95% del nuestro éxito o fracaso en la vida.
¿Con quién pasas más tiempo?
¿Quiénes son las personas a las que más admiras?
¿Son esos dos grupos de personas exactamente iguales?
Si no es así, ¿qué los diferencia?
Jim Rohn: nos convertimos en una combinación de las cinco personas con las que pasamos más tiempo. Rohn decía que podemos adivinar la calidad de nuestra salud, actitud e ingresos con tan solo observar a quienes nos rodean.
Con el tiempo, empezamos a comer lo que ellos comen, a hablar como ellos hablan, a leer lo que ellos leen, a pensar lo que ellos piensan, a ver lo que ellos ven, a tratar a la gente del mismo modo que ellos la tratan, incluso a vestir igual que ellos. Lo gracioso es que, casi siempre, ignoramos estas similitudes entre nosotros y ese círculo de cinco personas.
¿Y cómo es posible que no nos demos cuenta? La razón es que la relación con ellas no supone un empujón violento en una dirección u otra, sino ligeros toquecitos a lo largo del tiempo.
Es hora de volver a evaluar y priorizar a la gente con la que pasamos tiempo. Estas relaciones pueden alimentarnos, dejarnos "muertos de hambre" o estancarnos.
Jim Rohn dice que resulta eficaz evaluar y clasificar nuestras relaciones en tres categorías: distanciamientos, relaciones limitadas y relaciones ampliadas.
DISTANCIAMIENTOS
No es nada nuevo: hay personas de las que es necesario apartarse por completo. Dar este paso puede ser difícil, pero es esencial. Debemos tomar una decisión difícil: evitar que las influencias negativas nos afecten.
Es nuestra responsabilidad definir la calidad de vida que queremos tener y rodearnos de gente que represente y apoye esta visión.
Cuando tomes esa decisión tan difícil de levantar una barrera entre tú y la gente que te debilita, habrá quienes se te enfrentarán, sobre todo, los más cercanos. Esta reacción se debe a que tu decisión de vivir una vida más positiva y orientada hacia un objetivo les refleja a los demás la imagen de sus desafortunadas elecciones.
Entonces, se sentirán incómodos e intentarán arrastrarte de nuevo a su nivel. Esta resistencia no significa que no te quieran o que no te deseen lo mejor. En realidad, no tiene nada que ver contigo. Tiene que ver con el temor y la culpabilidad por sus malas elecciones y su falta de disciplina.
En todo caso, verás que distanciarte de esas personas no será una tarea fácil.
RELACIONES LIMITADAS
Hay gente con la que podríamos pasar tres horas, pero no tres días. Con otros, tres minutos, pero no tres horas. Recuerda siempre que la influencia de aquellos con quienes te relacionas es poderosa y sutil. Esa persona con la que estás caminando determinará si su paso te frena o te acelera, literalmente y de forma figurada. De igual modo, es imposible evitar que te afecten las actitudes, acciones y comportamientos dominantes de la gente con la que más tiempo pasas.
Examina tus relaciones y asegúrate de que no pasas tres horas con quienes solo deberías pasar tres minutos.
RELACIONES AMPLIADAS
Identifica a personas con cualidades positivas en los aspectos de la vida en los que deseas mejorar: éxito comercial y financiero, aptitudes acertadas para educar a los hijos, relaciones personales saludables, estilos de vida agradables. Después, pasa más tiempo con ellas. Inscríbete en organizaciones, negocios, gimnasios, es decir, en lugares donde ellas se reúnan y entabla amistad con ellas.
Lo más estimulante es que, sin importar la situación en la que te encuentres (cuidando a tus hijos o a tus padres ancianos, trabajando muchas horas con gente con la que tiene pocas cosas en común, en medio del campo, lejos de un edificio de oficinas), tú también puedes tener el mentor que desees. Eso sí, siempre y cuando esta persona haya compilado sus pensamientos, relatos e ideas en libros, artículos y archivos multimedia (podcast). Existe material ilimitado del cual puedes beneficiarte.
Aprovéchalo.
ENCUENTRA UN COMPAÑERO DE RENDICIÓN DE CUENTAS
Otra forma de aumentar tus relaciones es asociándote con alguien tan entregado como tú al estudio y desarrollo personal. Debe ser alguien en quien tú confíes y que se atreva a decirte lo que realmente piensa sobre ti y también sobre tus actitudes y tu nivel de rendimiento. Quizá, sea un antiguo amigo o una persona que no te conozca muy bien. Lo importante es conseguir (y ofrecer) una perspectiva externa, honesta e imparcial.
Tengo un reto importante para ti, si estás dispuesto a ponerlo en práctica.
¿Deseas opiniones sinceras? Busca personas que te aprecien lo suficiente como para ser honestas contigo y hazles las siguientes preguntas: "¿Cómo voy? ¿Cuáles crees que sean mis puntos fuertes? ¿Qué aspectos crees que debo mejorar? ¿En qué áreas crees que me perjudico a mí mismo? ¿Qué me beneficiaría dejar de hacer? ¿Qué debería empezar a hacer?"
III. Entorno: cambiar la panorámica cambia la perspectiva
A lo mejor, los sueños que albergas en tu corazón sean más elevados que el entorno en el que vives. A veces, es necesario salir de ese entorno para ver el sueño cumplido. Es como plantar un tallito de roble en una maceta. Tan pronto como las raíces se enmarañan por la falta de espacio, el crecimiento del tallito se ve limitado, porque necesita más espacio para convertirse en un gran roble. A nosotros nos pasa lo mismo.
Cuando hablo del entorno, no me refiero solamente al lugar donde vives, también me refiero a lo que te rodea. Crear un entorno positivo, que apoye tu éxito significa deshacerte de todo el desorden que haya en tu vida. No me refiero solamente al desorden físico (aunque también es importante) que dificulta el trabajo productivo y eficaz, sino también al desorden mental creado por todo lo que te rodea (sea lo que sea) que no funciona o te avergüenza.
Cada cosa que dejas sin completar en tu vida ejerce un poder debilitante que te roba la energía para lograr el éxito, como si se tratara de un vampiro chupándote la sangre. Cada promesa, compromiso y acuerdo que no cumples agota tus fuerzas, porque bloquea el momentum y frena tu habilidad para avanzar. Las tareas incompletas siguen arrastrándote al pasado para que te ocupes de ellas. Por lo tanto, piensa en el ciclo que puedes cerrar hoy.
Aparte de eso, cuando estés creando un entorno que favorezca tus objetivos, recuerda que en la vida se consigue lo que se tolera. Esto es cierto en todos los aspectos, sobre todo, en las relaciones con la familia, los amigos y los compañeros de trabajo. Lo que decides tolerar también se refleja en las situaciones y circunstancias de tu vida actual. Expresado con otras palabras: conseguirás en la vida aquello que aceptas y esperas merecer.
Si toleras la falta de respeto, no te respetarán. Si toleras que la gente llegue tarde y te haga esperar, se retrasarán cuando se trate de reunirse contigo. Si toleras trabajar en exceso y que te paguen mal, la situación continuará de ese modo. Si toleras estar obeso, cansado y enfermo continuamente, así será.
Es sorprendente cómo la vida se organiza de acuerdo con los estándares que cada uno determina para sí mismo. Algunas personas creen que son las víctimas del comportamiento de otras, pero en realidad, todos tenemos control sobre la forma en que nos tratan los demás. Por eso, protege tu espacio emocional, mental y físico para poder vivir en paz en lugar de soportar el caos y el estrés que el mundo te arrojará encima.
Si deseas fomentar una rutina disciplinada de ritmos y coherencia para que Gran Mo no solo te visite, sino que se quede a vivir en tu casa, debes asegurarte de que tu entorno acoge y apoya el hecho de que actúes y rindas a niveles de primera clase.
Capítulo 6. Aceleración
En su autobiografía, Lance escribió: "En todas las carreras hay un momento en el que el ciclista se topa con su verdadero oponente y comprende que ese oponente es él mismo. En los momentos más duros de las carreras es cuando siento mayor curiosidad y me pregunto en cada una de esas ocasiones cómo voy a reaccionar. ¿Descubriré mis debilidades más recónditas o encontraré mi fortaleza más profunda?".
Cuando las condiciones son favorables, las cosas son fáciles, no hay distracciones, nadie interrumpe, no surgen tentaciones y nada perturba nuestros largos y acelerados pasos. Pero es también cuando casi todo el mundo consigue buenos resultados. Hasta que no surgen situaciones difíciles, problemas y tentaciones enormes, no demostramos que merecemos progresar.
Cada vez que choques contra ese muro en el ejercicio de tus disciplinas, rutinas, ritmos y constancia, comprende que estás separándote de tu antiguo "yo", que estás escalando el muro y encontrando un nuevo "yo" más fuerte, más triunfador y victorioso.
MULTIPLICA TUS RESULTADOS
Un poco más de esfuerzo aumenta de manera exponencial los resultados.
Supongamos que empezaste un entrenamiento con pesas y tu programa exige 12 repeticiones de un peso determinado. Si haces 12, cumples con el programa previsto. Buen trabajo. Sé constante y al final verás el excelente resultado de esa acumulación de disciplina.
Pero si una vez que haces 12, que es tu máximo, te esfuerzas por hacer otras dos o tres repeticiones, el impacto de esa serie se multiplicará.
No solo estás añadiéndole unas repeticiones más al total de tu entrenamiento. No, esas repeticiones forzadas que haces después de alcanzar tu máximo multiplican el resultado. Significan que has atravesado el muro de tus límites. Con las 12 repeticiones llegaste al muro, sin embargo, el verdadero desarrollo ocurre con lo que haces después, una vez que has llegado al que crees que es tu máximo esfuerzo.
VENCE LAS EXPECTATIVAS
¿En qué aspectos de tu vida puedes hacer más de lo que se espera de ti cuando ya alcanzaste el límite de tus fuerzas?
¿En qué aspectos podrías lograr un éxito deslumbrante? No supone mucho más esfuerzo, pero ese pequeño empujón extra multiplicará los resultados por muchas más veces. Tanto si estás haciendo lla-madas, atendiendo a clientes, expresándole tus agradecimientos a tu equipo de trabajo, valorando a tu pareja, corriendo, haciendo pesas, planeando una velada o pasando tiempo con tus hijos, pregúntate:
¿Qué pequeño elemento extra puedo añadir para superar las expectativas y acelerar los resultados?
HAZ ALGO INESPERADO
En una sociedad como la nuestra, saturada de propaganda y con falta de atención, hay veces en que hacer lo inesperado es la forma de hacernos notar. Si tienes una causa o un ideal que merezca la aten-ción, haz lo que sea, incluso lo inesperado, para que te escuchen. Sé más atrevido.
RINDE MÁS DE LO QUE SE ESPERA DE TI
Te reto a adoptar esta filosofía en tu vida, en tus costumbres diarias, disciplinas y rutinas. Dedicarle más tiempo, energía y reflexión a tu esfuerzo no solo mejorará los resultados obtenidos, sino que los multiplicará. Solo necesitas un pequeño extra para ser EXTRAORDINARIO.
Por consiguiente, examina todos los aspectos de tu vida y busca las oportunidades de multiplicación donde puedas llegar más lejos, exigirte un poco más, durar más tiempo, prepararte mejor y entregar un poco más. ¿En qué puedes mejorar y superar las expectativas? ¿Cuándo puedes hacer algo totalmente inesperado? Busca tantas oportunidades de impresionar como sea posible, te sorprenderá (no solo a ti mismo, sino también a todos los que te rodean) el nivel y la velocidad de tus logros.